Cuestionario de salud: ¿Sigues un estilo de vida saludable?

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Nombre

Apellidos

Edad

Género

¿Cuál es tu objetivo principal en términos de salud y forma física?

¿Cuántas horas de sueño sueles tener por noche?

¿Sigues alguna dieta específica o restricciones alimentarias?

Por religión u opciones alimentarias como el veganismo, etcétera

¿Tienes alguna alergia alimentaria conocida?

¿Con qué frecuencia realizas ejercicio físico?

¿Cuánto tiempo dedicas al ejercicio en cada sesión?

¿Tienes alguna lesión o condición física que pueda afectar a tu capacidad de hacer ejercicio?

¿Consumes regularmente suplementos nutricionales? En caso afirmativo, ¿cuáles?

¿Cómo describirías tu nivel de estrés del 1 al 10, siendo 1 muy bajo y 10 muy alto?

¿Cuánta agua sueles beber al día?

¿Consumes frutas y verduras a diario?

¿Tienes antecedentes familiares de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión o enfermedades cardíacas?

¿Padeces alguna de estas enfermedades?

¿Fumas?

¿Consumes alcohol?

¿Consumes drogas?

¿Cuál es tu principal fuente de motivación para mantener un estilo de vida saludable?